송파문정 통증관리- 허리 통증 원인은 무엇일까? 마지막이야기 [퍼포먼스 피지오 트레이닝 센터]

안녕하세요 퍼포먼스 피지오 트레이닝 센터입니다. 허리통증, 원인은 무엇일까의 마지막 편, 트레이닝 편입니다. 처음 게시물에서 허리 통증의 원인을 추측하기 위해 문진과 평가를 했습니다. https://blog.naver.com/go2narae/222518469585 두번째 게시물은 문진과 평가로 나온 결과들을 어떻게 해석했는지 공유를 해봤습니다. https://blog.naver.com/go2narae/222519865292 자, 이제 평가를 통해 나온 것들을 해석을 해서 가설이 세워졌으니 이 가설에 맞는 트레이닝 공유해보겠습니다. 1. 세라밴드를 이용해 발의 기능향상을 위한 운동 2. 개별 엉덩이 운동을 진행 후 , 패턴을 이용한 엉덩이 운동 3. 보수를 이용한 런지 운동 4. 트레이닝 후..........

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