안녕하세요. 퍼포먼스 피지오 트레이닝 센터입니다. 현재 스쿼시 국가 대표 최유라 선수가 아킬레스 건 파열로 수술 한 후 열심히 재활 운동을 진행하고 있습니다. 재활의 과정을 시리즈물로 운동영상 및 내용들을 공유해드리고 있습니다. 저번 포스팅은 아킬레스 건 파열 재활 일대기 3탄으로 7월 중순부터 8월 중순까지 진행했던 재활 과정을 소개해드렸습니다. (시기 :수술 후 4~5개월, 재활 기간 3~4개월 차) Part 3의 트레이닝의 목적은 1) '아킬레스 건의 점진적인 부하를 제공하여 견딜 수 있는 능력치를 향상시키자.' 2) '스쿼시 환경과 유사한 상황을 조성하여 트레이닝을 하자' 입니다. 이번의 포스팅을 보시기 전..........
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