안녕하세요. 퍼포먼스 피지오 트레이닝 센터입니다. 현재 스쿼시 국가 대표 최유라 선수가 아킬레스 건 파열로 수술 한 후 열심히 재활 운동을 진행하고 있습니다. 재활의 과정을 시리즈물로 운동영상 및 내용들을 공유해드리고 있습니다. 저번 포스팅에서는 아킬레스 건 파열 재활 초기 목적 1) 붓기를 최대한 관리하면서 발목 각도를 만들자.(등척성 운동, 각도 운동 포함) 2) 다리에 최대한 빠르게 체중지지를 할 수 있도록 하자. 두려움을 줄이자. 3) 수술로 인하여 빠진 근육을 보충하자. 을 목적으로 한 운동들을 소개해드렸습니다. (저번 포스팅 링크 : https://blog.naver.com/go2narae/222522361397) 이번 포스팅에서의 운동 목적은 1) ..........
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