건강한 몸을 만들기 위한 움직임 Flow [퍼포먼스 피지오 트레이닝 센터]

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안녕하세요 퍼포먼스 피지오 트레이닝 센터입니다. 오늘은 십자 인대 파열로 인해 수술 후 재활 트레이닝으로 온 회원님의 다음 이야기 입니다. 이제 무릎 수술로 인한 무릎통증은 모두 해결이 되었고, 회원님의 다음 스탭은 아프지 않고 건강한 몸을 위해 운동을 이어가는 것이 새로운 목표라고 합니다. 현재는 일상생활에서 할수 있는 동작을 토대로 기능적인 운동을 진행하고 있는데요. DNS(동적신경근 안정화) 운동 방법의 3개월 자세부터 5개월,7개월 자세 까지 연결 시켜 운동 플로우를 짜서 연습을 하고 있습니다. 아이의 3개월 자세 (누운자세) 에서 구르기를 하기 위해 필요한 요소인 아래 다리의 지지기능 훈련과, 지지하는 어깨의 지..........

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