종아리 운동 프로그램 [퍼포먼스 피지오 트레이닝 센터]

안녕하세요 퍼포먼스 피지오 트레이닝 센터 입니다. 오늘은 제2의 심장! 바로 종아리 운동 프로그램을 공유해 보겠습니다. 종아리 근육은 제 2의 심장으로 불리우는 데요. 그 이유는 심장과 비슷한 역할을 하기 때문인데요. 하체에 집중된 체내 혈액을 심장으로 올려보내는 펌프 역할을 하며 혈액 순환에 도움이 될 뿐만 아니라, 해부학적 위치에 따라 무릎의 안정성에도 관여하기도 합니다 또한 운동선수들에게는 하체에서 부터 올라오는 장력을 전달한다던지, 지면을 박차고 나가는 파워, 그리고 급 가속을 해야하는 감속을 담당하는 기능도 가지고 있습니다. 대표적인 종아리 운동으로는 Calf raise And Down [발목 들어올리기]라는 운동입니..........

종아리 운동 프로그램 [퍼포먼스 피지오 트레이닝 센터]에 대한 요약내용입니다.

자세한 내용은 아래에 원문링크를 확인해주시기 바랍니다.

원문링크 : 종아리 운동 프로그램 [퍼포먼스 피지오 트레이닝 센터]