송파문정 운동-협응이 왜 중요한가요?-[퍼포먼스피지오 트레이닝센터]

안녕하세요~ 퍼포먼스피지오 트레이닝 센터 입니다! 날이 서서히 풀리면서 “움츠렸던 몸을 풀어 볼까?” 하시는 분들 계시지 않으신가요? 그래서 무작정 시작하는 공원나가서 런닝뛰기, 헬스 하기, 등산 하기 등등 많은 것을 하실텐데요. 그러다 보면 갑작스런 강한 자극으로 몸이 긴장이 되면서 부상을 당하고 마는데요ㅠㅠ (맴찢 ㅠㅠ) 이러한 부상을 예방하기 위해 우리 몸에 있는 근육이나 인대 등 인체 구조물들에 대해 서로 협응하는 움직임 관계가 나타나야 합니다. 예를 들면 물건을 들어올릴 때 팔의 앞쪽 근육은 구심성 수축(concentric contraction)을, 팔의 뒤쪽 근육은 편심성 수축(eccentric contraction)을 하여 서로 조화롭게 근..........

송파문정 운동-협응이 왜 중요한가요?-[퍼포먼스피지오 트레이닝센터]에 대한 요약내용입니다.

자세한 내용은 아래에 원문링크를 확인해주시기 바랍니다.

원문링크 : 송파문정 운동-협응이 왜 중요한가요?-[퍼포먼스피지오 트레이닝센터]