송파문정 운동센터 - 웨이트트레이닝 할 때 몸의 불균형과 다른 자극점

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안녕하세요. 퍼포먼스피지오 트레이닝센터입니다. 코로나19로 인한 거리두기의 정부 지침이 완화되고 날이 따뜻해지면서 퍼포먼스피지오 트레이닝센터와 그 외 스포츠시설을 찾는 분들이 많아지고 있습니다. 헬스장에서 혼자 운동하거나 1:1 PT를 진행하시던 중, 1. 스쿼트 할 때 양발에 체중이 고르게 실리지 않는듯한 느낌 2. 하체운동 할 때 양다리 근육에 같은 강도로 자극이 오지 않는 느낌 3. 상체운동 할 때 한 쪽만 어깨가 아프거나 자극되는 부위가 전혀 다른 느낌 등등 비슷한 맥락으로 운동을 진행하면서 불균형, 뒤틀린 느낌을 느껴본 적 있으신가요? 위와 같은 고민과 질문을 갖고 많은 운동인들, 트레이너/물리치료사 선생님들이 퍼..........

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