수면과 섹스: 친밀감이 수면의 질을 향상시킬 수 있을까? 새로운 연구에 따르면 그렇다

수면의 질에 영향을 미치는 요인에 대해 생각할 때, 우리는 종종 스트레스, 식단, 취침 전 스크린 사용 시간, 신체 활동 등을 떠올리곤 합니다. 하지만 최근 연구에 따르면 수면의 질을 크게 좌우할 수 있는 또 다른 근본적인 요소인 성생활이 수면의 질을 좌우할 수 있다는 사실이 밝혀지고 있습니다. 성행위가 수면을 개선하는 행동 메커니즘으로 작용할 수 있을까요? 수면 연구 저널에 발표된 최근 연구에 따르면 그럴 수 있다고 합니다. 네덜란드 흐로닝언 대학교 임상 심리학 및 실험 정신병리학과 연구진이 수행한 이 연구에서는 성적 활동(파트너 성관계 및 자위 행위 모두)과 수면의 질 사이의 관계를 조사했습니다. "성행위가 전반적인 건강을 개선할 수 있는 방법을 조사하기 위해 수면도 성행위와 마찬가지로 우리 모두에게..

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