천식에 가장 좋은 음식과 가장 나쁜 음식

천식은 기도에 염증이 생겨 호흡이 더 어려워지는 만성 질환입니다. 미국인 13명 중 1명이 어떤 형태로든 천식을 앓고 있습니다.1 음식은 천식 관리와 관련이 없어 보일 수 있지만 천식 관리에 중요한 역할을 합니다. 천식은 염증 과정을 수반하기 때문에 염증에 영향을 미치는 음식은 증상을 유발하고 일부 사람들에게 천식 발작의 심각성에 영향을 미칠 수 있습니다. 다양한 음식에 대한 알레르기 반응도 천식 증상을 유발할 수 있습니다. 셀레늄, 섬유질, 특정 유형의 지방뿐만 아니라 비타민 C, D, E를 포함한 영양소는 모두 천식 관리에 중요한 역할을 할 수 있습니다.2 천식에 좋은 식품 이러한 영양소가 풍부한 통식품은 다용도로 활용할 수 있고 가까운 식료품점에서 쉽게 구할 수 있으며 천식 증상 관리에도 도움이 될..

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