[몸에 좋은 이야기] 눈건강에 좋은 음식 알고 먹어요~~

눈 건강에 좋은 음식 과연 무엇이 있을까요??1. 당근 당근은 눈에 좋은 대표적인 음식으로당근에 풍부한 비타민A는 시각 유지에 필수적인로돕신을 만들어내는 효과가 있으며비타민A가 부족하면 이 로돕신의 양도 함께 감소해야맹증에 걸릴수있으므로 주의해야 합니다. https://coupa.ng/bC052X 2. 시금치 시금치에는 채소가운데 비타민A가 가장 많이 들어있어눈을 건강하게 해주는 효과가 있습니다.비타민A는 시금치의 줄기보다는 잎사귀에 많이 들어있으며시금치의 제아진틴과 루테인 성분이 몸안에서해로운 광선을 걸러주는 선글라스 역할을 하게 됩니다. https://coupa.ng/bC059z3. 굴 아연이 부족하면 백내장은 물론 시력 손상과야맹증을..........

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