사과 바나나 케일주스 레시피 효능 칼로리 다이어트 효과적 만들기

칼슘, 베타카로틴이 풍부한 세계 3대 면역식품 아시나요? 케일 효능 알아볼까요? 케일 효능은 칼슘 함량이 높아 뼈 건강 및 골다공증 예방에 효과적이며 베타카로틴이 풍부하여 뛰어난 항산화 효과를 나타내 피부 노화를 막아주고 암 예방에 효과적이에요. 또한 비타민C도 풍부하여 피로회복에 효과적이랍니다. 케일주스 칼로리도 마지막에 소개할게요! 면연력 강화에 도움을 주는 건강음료 케일은 쌈을 싸먹거나 갈아서 주스를 만들어 먹으면 섭취하기 간편한데요. 집에 녹즙기가 있다면 즙을 내서 드시면 좋은데요? 녹즙기 없어도 믹서기나 핸드믹서기로도 충분히 맛있는 케일주스 만들기를 할 수 있습니다. 사과 바나나를 섞어서 함께 갈아 먹으면 달콤한 맛에 꿀꺽 꿀꺽 마시기가 좋답니다^^ 아침에 일어나서 이 음료로 하루를 맞이한다면 건강에도 좋고 다이어트에도 효과적이니 꼭 한번 만들어 드셔보세요~~ 그럼 맛있게 즐기는 케일주스 레시피 소개할게요!! 케일주스 레시피 재료 케일 5장 사과(소) 1개 바나나 1/2개 ...

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