오늘도 딴생각에 빠진 당신에게, 최고의 하루를 만드는 5단계

오늘도 딴생각에 빠진 당신에게, 최고의 하루를 만드는 5단계 불멍 때리기... 활활 타오르는 장작을 들여다보는 것도 좋고 타고 남은 재로 변해가는 장작에 숨바꼭질하듯 오르락내리락거리는 불기운을 들여다보고 있자면 다른 세상에 온 듯한 착각이 일어납니다. 세상의 근심, 걱정이 사라지는 찰나의 순간을 경험하게 된 사람이라면 불멍이 얼마나 나에게 좋은 기운을 가져다주는지 알게 되죠. 그리고 1시간이든 2시간이든 훌쩍 지나버린 시간을 느끼면서 세상 이탈의 신기한 경험을 하게 됩니다. 무언가에 집중한다는 것은 이처럼 스트레스를 날리는 것은 물론 시간의 흐름까지도 바꿔버리는 강력한 힘이 존재하는데요. 과학 전문지 '사이언스'에 실린 논문에는 '행복에 필요한 것은 몸과 마음이 지금에 집중하는 것'이라고 발표하기도 했습니다. 집중한다는 것은 '행복'과 직결된 문제라는 뜻이기도 하죠. 사실, 대부분의 경우 자신이 좋아하는 일에 집중하고 있을 때, 시간은 평소보다 빨리 지나가는 것을 느끼게 되고 마음에...

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