[칼럼] 초고령시대 '노인 영양관리' 이렇게 하면 더 좋다

우리가 흔히 건강한 사람의 기준에 대해서 잘 먹고, 잘 자고, 잘 내보내는 사람이라고 한다. 이 3박자는 어디선가 흘러들어온 기준이 아닌 건강에 아주 중요한 요소이다. 이렇게 단순하다고 생각될 수 있으나 내 자신은 이 3박자를 고루 갖추고 있는지 생각해보고 이중 한 가지라도 지키지 못하고 있다면 내 건강에 대한 의심을 해보아야 한다. 만일 지금 당장의 불편함이나 문제가 없더라도 앞으로 나타나게 될 건강이상에 있어서는 긴장감을 가져야 할 것이다. 건강하고 싶으면 열심히 운동하고, 잘 먹어야 한다는 말은 어느 계층에서나 알고 있는 상식이나 쉽게 지켜지지 않는 과제이기도 하다. 국민건강영양조사에 따르면, 어르신들의 영양상태는 매우 심각한 상태로 그 중 전체 어르신인구 중 칼슘부족은 82.3%, 단백질 부족은 40.4%로 조사되었다. 칼슘은 우리 몸의 뼈, 단백질은 근육을 구성하는 요소로 모든 계층에서 중요시 되고 있으나 그 중 어르신 계층의 경우 이 영양부족에 따른 질환문제의 심각성이 높...

원문링크 : [칼럼] 초고령시대 '노인 영양관리' 이렇게 하면 더 좋다