공황장애,불안장애- 내 불안의 근원을 찾아보는 것.

불안장애를 겪다 보면 초기에 극심한 불안이 최고조에 달하다가 어느기간이 지나고 나면 조금씩 소강상태에 접어들기 시작합니다.특별한 노력을 하지 않아도 불안은 조금씩 떨어지게 됩니다. 우리의 몸이 우리를 죽도록 내버려 두지는 않으니까요.사실 그 시점부터가 어떻게 보면 가장 힘든 구간이라고 말할 수 있을 것 같습니다. 맨 처음 불안이나 공황을 맞닥뜨렸을 때의 혼란스러움도 많이 잦아들었고 증상 때문에 당황스러움을 겪는 일도 많이 줄었으며 그동안 꽤 다양한 증상들을 겪었기 때문에 어느정도 예상이 가능하다 보니 이 병에 대한 두려움도 조금씩 낮아질 시점.그때부터 불안이 일정수준을 유지하기 시작합니다.매일 잔잔한..........

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