공황장애,불안장애- 그냥 한번 뛰어들어보세요.

내가 아무리 철저하게 어떤 마음의 준비를 해도 증상을 마주함은 힘들 수 밖에 없습니다.너무 큰 마음의 준비는 너무 큰 실망으로 바뀔 수 있기 때문에 지금 당장 가벼운 마음으로 무엇이든내가 두려워 하는 것을 정면으로 바라보셨으면 합니다. 증상을 마주하다 힘들면 잠시 멈추고 물어서도괜찮습니다. 그리고 다시 달려들면 됩니다.내가 겪고 있는 것들에 대한 시선을 바꾸실 필요가 있습니다. 병원을 가던 상담을 받던 내 인생이 마치 무슨 나락에 떨어진 것 마냥 심각하게 바라보게 만드는데에 반발하세요.누구나 겪을 수 있는 시기이고 그렇기에 심각하게만 볼게 아니라 한번 파고들어 연구해보시길 바랍니다.앞으로 살면서 내가..........

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