공황장애, 불안장애- 자신만의 극복 체계를 세워야 하는 이유

공황장애를 처음 마주한 사람이라면 그 누구라도 나의 상황에 대해 부정적인 시각을 갖게 되는 건 당연하다고 생각한다. 뭔가 생각할 틈도 없이 다양한 증상들에 휘말려 버리기 때문에 무엇을 판단하거나 생각해 볼 여유조차 없기 때문이다. 그런 당황스러운 시기를 지나 정말 지긋지긋하고 지겹다는 생각이 들 때 즈음이 되면 조금씩 정신이들기 시작한다. 이 지긋지긋한 공황장애를 어떻게 떨쳐낼 수 있을까,이 병이 도대체가 낫기는 하는 병인가, 이 병 때문에 내 인생이 다 망가져 가고 있다고 생각하거나, 혹은 망가질까 두려운 생각이 도대체가 머리에서 떠나지를 않을 것이다.나의 경험상 그 시기부터는 1. 어떻게 나의 불안을..........

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