공황장애,불안장애- 이제 자신의 호흡으로 살아야 합니다.

사람은 모두 지문이 다른것 처럼 각자만의 호흡을갖고 태어납니다.그런데 살면서 자꾸 다른 사람들의 호흡에 맞추라고 강요 당하게 됩니다.난 느리게 호흡하는 사람인데도 자꾸 다른 사람들 처럼 빠르게 호흡하고 행동하라 강요됩니다.어느순간 내 호흡법 조차 까먹게 되고 그러다가 숨이 턱 밑까지 차오르게 됩니다.그게 지금의 상태입니다.호흡이라는건 숨을 의미하기도 하지만 내 자신 그 자체라는 의미도 됩니다. 내 호흡으로 살아야만 내 자신으로 살 수 있습니다.다른 사람의 호흡에 맞춰 살다보면 나 자신은 점점 없어지고 다른 사람들 호흡에 딸려가고 있는 자신을 발견하게 됩니다.그리고 현실에서 불안이 심할 때 그제서..........

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