공황장애,불안장애- 자신에게 끊임없이 질문하세요

내가 어떻게 해야 나아 질지 스스로에게 끊임없이 물어야 합니다. 조금 나아졌다고 조금 살만해졌다고 멈추지 마시고 진짜 다 털어버리고 싶으시다면 간절하게 끊임없이 물어야 합니다.내가 왜 불안한지 나는 어떤 성향의 사람인지 나는 어떤 상황을 힘겨워 하는지 어떤 사람들에게 영향을 받았는지 이런 것들에 대해 계속해서 질문하고 스스로 답을 찾아야 합니다.어딘가에 상담을 받으러 가더라도 저런 스스로에 대한 질문과 답을 구하는 과정이 없다면 그것은 단지 상담해주는 사람의 생각을 듣는것에 불과한 시간 낭비가 될 수 있습니다. 상담과 약은 내가 스스로 방법과 길을 찾기 위해 도움을 주는 일종의 나침반은 될 수 있으나 결..........

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