불면증에 좋은 음식 정말 특별한 이것에 주목하세요!

불면증에 좋은 음식 다 드셔 보셨죠? 아마 기대와는 다르게 효과도 거의 못 본 분들이 많으실 텐데요. 나이가 들면서 몸에 다양한 증상들이 생기지만 그중 어찌 보면 가장 고통스러운 증상일 수도 있는 불면증! 심한 경우 사람을 미치게 만든다는 불면증은 방치하면 정말 심각해질 수 있다고 하는데요. 실제로 많은 전문가들은 불면증을 하루빨리 해결하지 않으면 치매가 올 수 있다고 경고합니다. 그런데 사실 불면증의 원인이 음식이나 갱년기로도 올 수 있지만 가장 확실하게 밝혀진 사실은 바로 스트레스라고 하는데요. 직장에서, 가정에서, 사람을 만나는 일에서, 변화될 수 없는 환경으로 받는 스트레스가 불면증을 일으키는 원인 1위라고 합니다. 어떤 분들은 스트레스로 인해 며칠이나 잠을 못 자는 분들도 있습니다. 만약 이런 ..

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