알고 보면 놀라운 브로콜리 효능 & 브로콜리 씻는 방법

브로콜리는 미국 타임지에서 선정한 10대 슈퍼푸드이자, 미국 국립암연구소가 뽑은 10대 암 예방 식품이기도 합니다. 이는 그 어느 채소보다 좋은 영양소가 많이 들어있기 때문이며, 브로콜리를 좋아하지 않는 사람도 브로콜리에 몸에 좋은 성분이 많이 함유되어 있는 것을 알고 있어서 섭취하려고 노력하는 식품이기도 합니다. 그래서 이번에는 브로콜리 효능과 브로콜리 씻는 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 알고 보면 정말 놀라운 브로콜리 효능 1. 항암 효과 브로콜리는 미국 국립암연구소가 선정한 항암식품 1위를 차지할 만큼 대표적인 항암 음식인데요. 브로콜리 성분 중 인돌화합물과 설포라판이 항암 효가가 있는데, 인돌화합물은 전립선암, 유방암, 난소암세포의 성장과 전이를 억제하는 것으로 알려져 있습니다. 또한 설포..

원문링크 : 알고 보면 놀라운 브로콜리 효능 & 브로콜리 씻는 방법