고혈압 예방을 위한 생활 습관 예방법 제대로 알아보자!

우리나라 고혈압 환자의 90~95%를 차지하는 1차성 고혈압(본테성 고혈압)은 원인이 명확하지 않고 가족력, 노화, 비만, 짜게 먹는 식습관, 과음, 흡연, 운동 부족, 스트레스 등과 관련이 있다고 합니다. 이는 결국 고혈압은 체질이나 유전적 성향이 강하기 때문에 평소 올바른 생활 습관으로 예방하는 것이 최선이라고 하는데요. 그래서 이번에는 고혈압 예방을 위한 생활 습관과 예방법은 무엇인지 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 여기서 잠깐! 고혈압을 예방하기 위해서는 우리가 매일 먹는 음식, 즉 식습관 또한 매우 중요하다고 하는데요. 해서, 고혈압에 좋은 음식과 건강보조식품에 관심 있는 분들은 아래 링크를 통해 확인해 보시면 좋을 것 같습니다. 고혈압에 좋은 음식 및 보조식품 알아보기 고혈압에 좋은 음식 ..

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