먹으면서 건강하게 살빼는 방법

살을 빼려면 기본적으로 탄수화물을 적게 먹어야 하는데 말처럼 쉬운 일이 아니죠? 그렇다고 짧은 기간에 살을 쏙 빼 준다고 선전하는 각종 다이어트 약품이나 무조건 굶는 방법으로는 요요현상을 피할 수 없고 건강도 크게 해치게 될 수 있습니다. 이럴 때 음식물 섭취는 줄이되 영양은 충분히 보충해 줄 수 있는 것을 섭취하여 건강하게 살을 뺄 수 있다면 좋겠죠? 그래서 이번 포스팅에서는 건강하게 살빼는 방법이자 다이어트 할 때 어떤 것을 섭취하면 좋은지에 대해서 소개해 보도록 하겠습니다. 지금부터 소개할 내용은 생리학에 근거하여 몸을 상하지 않고 영양은 충분하게 보충하면서 자연스럽게 살을 빼는 데 도움을 줄 수 있는 것들인데요! 이와 함께 최소한 하루 30분 이상 정기적으로 운동을 하는 것도 빼 놓지 말아야 합니..

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