간을 좋게 하는 방법과 간에 좋은 음식 및 성분

위장, 소장, 대장에서 흡수되는 모든 음식물과 독소는 혈관을 따라 모여서 간으로 들어갑니다. 간은 이를 해독하고 살균하여 깨끗한 혈액을 심장을 통해서 전신으로 보내는, 우리 몸 최대의 해독 기관인데요! 이러한 간이 나쁘면 상처가 잘 낫지 않고 오래가며, 피곤하고 기운이 없고 우울하고 쉽게 화를 내게 됩니다, 그래서 이번 포스팅에서는 간을 좋게 하는 방법과 간에 좋은 음식 및 성분에는 어떤 것들이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 여기서 잠깐! '간 영양제' 하면 가장 대표적인 UDCA와 실리마린(밀크씨슬), 두 가지 모두 간에 좋은 영양제이지만 그 쓰임새가 다르다고 하는데요. 이왕이면 나에게 맞는 영양제를 섭취하는 것이 좋겠죠? 만약 위 두가지 간 영양제에 대해서 조금 더 자세히 알아보고 싶으신 분들은 아래..

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