골다공증에 좋은 음식 모두 알아보자!

40세가 지나면 남녀를 불문하고 골밀도가 감소한다고 하는데요! 특히 여자는 1년에 1.5~2%씩 골밀도가 감소하여 문자 그대로 뼈에 구멍이 숭숭 생겨 부러지기 쉬운 상태가 됩니다. 그래서 이번 포스팅에서는 골다공증을 예방하기 위한 골다공증에 좋은 음식을 소개해 보도록 하겠습니다. 골다공증은 어느 뼈에나 걸릴 수 있으나 체중을 받는 뼈, 척추, 골반뼈, 갈비뼈 등에 잘 걸린다고 합니다. 일생 동안 여성 노인의 1/3, 남성 노인의 1/6이 골반뼈 골절을 경험한다고 하는데, 여성은 뼈가 작고 폐경 후 여성호르몬의 급격한 감소로 골다공증이 될 확률이 높아 4명에 1명꼴로 골다공증에 걸린다고 합니다. 남성은 골다공증에 걸리는 확률이 훨씬 낮고 남성호르몬의 감소로 여성보다는 천천히 진행됩니다. 골다공증 증상 ..

원문링크 : 골다공증에 좋은 음식 모두 알아보자!