불면증 해결하려면? 불면증 원인과 불면증 치료방법 & 불면증 영양제

자도 잔 것 같지 않고, 자고 나도 하루가 피곤해서 일의 능률도 오르지 않는 불면증! 이번 포스팅에서 다뤄볼 내용은 이러한 불면증 해결하려면 어떻게 해야 하는지, 불면증 원인과 불면증 치료방법, 그리고 불면증 영양제 등에 대해서 전반적으로 알아보도록 하겠습니다. 불면증 원인 잠이 들기 어렵다거나 자다가 자주 깨는 것, 그리고 새벽에 너무 일찍 깨는 것도 모두 불면증이라고 하는데요! 이러한 불면증 원인은 무엇인지 먼저 살펴보도록 하겠습니다. 주로 정신적인 불안감, 근심, 걱정으로 불면증이 생기는 경우가 많다고 합니다. 카페인, 차, 초콜릿을 조금만 먹어도 잠을 못 자는 사람은 간에서 카페인을 해독하는 기능이 느린 것으로 간 기능이 좋지 않은 사람이라고 합니다. 비타민, 미네랄 등 영양부족도 불면증 원인..

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