만성피로에 좋은 음식 먹고 만성피로 증후군 극복하자!

충분한 휴식 후에도 극심한 피로까지 지속된다는 만성피로 증후군은 한국인 50% 이상이 겪고 있다고 하는데요. 물론 꾸준한 운동도 중요하지만 필요한 영양소 섭취 역시 정말 중요하다고 합니다. 오늘은 "항상 피곤하다면 이것 꼭 드세요!"라는 주제로 만성피로에 좋은 음식에 대해서 알아볼까 합니다. 이번에 소개해 드릴 음식들은 천연 피로회복제로 꾸준히만 먹어도 만성피로 증후군을 극복하는데 많은 도움을 줄 수 있다고 하는데요. 자, 그럼 지금부터 어떤 음식들이 있는지 확인해 볼까요? 만성피로에 좋은 음식 ▷ 만성피로에 좋은 음식 하나! 부추 동의보감에서도 간의 채소라고 기록되어 있는 부추는 피로 해소는 물론 간을 해독하는데 정말 좋은 음식이라고 하는데요. 특히 부추에는 비타민 B1이 풍부하게 함유되어 있어서 ..

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