간헐적 단식 방법! 16:8 or 5:2 방법 제대로 그리고 정확히 알아보자!

여름이 성큼 앞으로 다가왔는데요. 계절이 계절인만큼 다이어트에 관심 있는 분들이 많습니다. 원푸드 다이어트, 황제 다이어트, 저탄고지 다이어트, 방탄커피 다이어트 등 정말 많은 다이어트 방법이 유행하였습니다. 그래서 이번 포스팅에서는 위에 언급한 다이어트 방법 말고 현재까지도 꾸준한 관심과 인기를 끌고 있는 간헐적 단식! 간헐적 단식 방법에 대해서 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 다이어트란 무엇인가? 다이어트란 무슨 뜻일까요? 살 빼는 것? 체중이나 체지방을 줄이는 것? 밥 안 먹고 굶는 것? 이렇게 알고 계신 분들이 굉장히 많은데요. 다이어트란 식단이란 뜻의 영어 어휘인데, 특정 목적을 위해 정해놓은 식사 계획이라고 정의하고 있습니다. 다시 말해 식이요법이란 뜻으로 해석할 수가 있겠죠. 밥을 안..

원문링크 : 간헐적 단식 방법! 16:8 or 5:2 방법 제대로 그리고 정확히 알아보자!