은행 효능 및 부작용 & 은행 하루 섭취량 알고 먹으면 건강에 더욱 좋다!

어느덧 무더운 날씨가 물러가고 선선한 바람이 불기 시작했는데요. 가을이 성큼 다가온 것 같습니다. 가을철 은행나무 밑을 지나갈 때면 악취를 느끼곤 하는데 바로 은행 열매의 냄새죠. 냄새는 안 좋지만 건강에는 좋은 식품이라는 사실을 알고 계셨나요? 은행 열매는 '백과'라고도 불리고 견과류 중 하나로 원산지는 중국이라고 합니다. 특유한 냄새가 나는 것이 특징인데 좋은 은행의 경우 이러한 특유의 냄새가 나고 알이 고른 것이 좋다고 하는데요. 은행의 칼로리는 100g을 기준으로 183kcal 정도 되며, 제철은 9월입니다. 보통은 볶아서 먹는데 신선로와 구절판 등 여러 음식에 고명과 부재료로도 사용되곤 하죠. 이번 포스팅에서는 은행에 어떤 효능이 있는지, 그리고 섭취 시 주의사항이나 부작용은 무엇인지, 또 하루..

원문링크 : 은행 효능 및 부작용 & 은행 하루 섭취량 알고 먹으면 건강에 더욱 좋다!