대추 효능과 부작용, 하루 섭취량 알고 먹으면 건강에 더욱 좋다!

가을철 대표적인 건강 음식 대추! 대추는 '조' 또는 '목밀'이라고도 불리는데, 대추나무에 열리는 열매를 말하며 5~6월 꽃이 피고 열매는 9~10월에 익습니다. 우리나라 주산지는 충북 보은이고, 대추는 잔칫상이나 제사상에도 쓰이며, 가공해서 대추술이나 대추차 등 다양하게 활용되고 있습니다. 게다가 다양한 효능이 많아 약재로도 쓰이는데요. 이번 포스팅에서는 이러한 대추에 어떤 효능들이 있는지, 그리고 주의사항이나 부작용은 무엇인지, 대추 효능과 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 여기서 잠깐! 대추차 효능 및 부작용 그리고 하루 섭취량을 알아보기에 앞서, 대추를 그냥 섭취하기보다 차로 마시기를 원하시는 분들이 계실 텐데요. 대추차 만드는 방법에 관심이 있는 분들은 아래 링크를 통해서 확인해 보시면 좋..

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