멜론 효능 및 부작용, 칼로리 알아보고 건강하게 섭취하자!

멜론은 주로 과육 자체를 생으로 많이 먹죠? 하지만 달콤한 맛 때문에 주스나 아이스크림에도 많이 활용되는데요. 달콤하지만 다른 과일에 비해 당분과 칼로리는 낮다고 합니다. 멜론 칼로리는 100g을 기준으로 약 38kcal 정도이고 제철은 7월~10월로 주로 여름철에 많이 먹는 과일입니다. 원산지는 북아프리카, 중앙아시아 및 인도 등을 원산지로 추정하고 있지만 중동에서도 야생형을 재배하고 있어 정확한 원산지는 알 수 없다고 하네요. 현재 우리나라에서는 나주와 담양, 곡성, 진주, 김해 등지에서 재배되고 있습니다. 이러한 멜론은 영양 성분도 풍부해 건강에 도움이 되는 과일인데요. 이번 포스팅에서는 멜론에 어떤 효능들이 있으며, 섭취 시 주의사항 및 부작용은 무엇인지 알아보도록 하겠습니다. 멜론 효능 첫 ..

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