면역력 강화에 좋은 음식 이것 꼭 먹고 면역력 키워보자!

우리 몸의 면역체계는 감염과 질병으로부터 신체를 보호합니다. 면역체계는 지속해서 활성화되어 체내에 침입하려는 세균과 바이러스, 각종 독성 물질들로부터 몸을 지켜내는데요. 하지만 이것은 어디까지나 몸이 건강할 때의 이야기입니다. 체내 면역세포의 약 70%는 장에 분포하고 있다는 사실은 다들 익히 들어 잘 아실 텐데요. 더구나 요즘 같은 코로나 시국에서는 면역력에 더욱 관심이 높아졌기 때문에 모르시는 분들은 많지 않을 거라 생각되네요. 어쨌든 다시 본론으로 돌아와서, 장내 서식하는 균 수만 해도 약 100조 개 이상으로 유익균과 중간균, 유해균으로 나누어진다고 합니다. 그리고 무너진 면역력을 회복하고 면역 질환을 예방하기 위해서는 건강한 식단을 통해 장내 면역 세포를 활성화하는 유익균을 늘리는 것이 가장 중..

원문링크 : 면역력 강화에 좋은 음식 이것 꼭 먹고 면역력 키워보자!