놀라운 청경채의 효능과 부작용, 칼로리 알고 먹으면 이것이 보약이다!

청경채는 중국 배추의 일종으로 중국 화중 지방이 원산지라고 하는데요. 중국에서 다양한 요리에 쓰이며 중국인들의 사랑을 받는 채소이기도 하죠. 원산지는 중국이지만 우리나라에서도 1970년대부터 재배되기 시작했으며, 경기도 용인과 이천, 포천, 강원도 고성 등지에서 재배되고 있습니다. 청경채는 비타민 C를 비롯해 칼륨, 칼슘 등이 풍부해 건강에도 좋은 채소인데요. 그래서 이번 포스팅에서는 우리가 잘 알지 못했던 놀라운 청경채의 효능과 부작용은 무엇인지, 그리고 청경채 칼로리에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 놀라운 청경채 효능 1. 체중감량 청경채가 인기 있는 이유 중 하나는 바로 칼로리가 매우 낮아서 체중감량에 도움이 된다는 것인데요. 청경채 칼로리는 100g당 약 18kcal 정도로 열량이 낮고 수분 ..

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