굴 효능과 부작용 그리고 굴 제철시기 알아보고 건강하게 섭취하자!

겨울에 먹는 해산물 중에는 바다의 우유라고 불리는 영양가 있는 음식이 있죠? 바로 굴입니다. 굴 제철 시기는 9월부터 12월까지로 지금이 딱 제철인데요. 굴은 우리 몸 건강에 이로운 다양한 효능들이 많다고 합니다. 이번 포스팅에서는 이러한 굴에 어떠한 효능이 있는지, 그리고 부작용은 무엇인지 굴 효능과 부작용에 대해서 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 바다의 우유라 불리는 굴 효능 1. 활력 강화 굴은 여러 가지 미네랄 성분 가운데 아연의 함량이 가장 높다고 하는데요. 굴 한 개에는 성인 하루 필요량의 1500%가 녹아들어 있다고 합니다. 이러한 아연은 남성 호르몬인 테스토스테론 생성에 중요한 역할을 하며 스태미나 유지에 필수 불가결한 물질이다 보니 천연 자양강장제라고도 불립니다. 그리고 서양에서도..

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