연근 효능 8가지 및 부작용 알고 먹으면 보약이 따로 없다!

연근은 연꽃의 뿌리 부분으로 꽃잎부터 물속 깊이 자란 뿌리까지 버릴 부분이 없이 먹을 수 있으며, 물속의 불로초라 불릴 정도로 특유의 아삭한 식감과 높은 영양가를 지녀 건강보조식품 및 다양한 요리에 활용되고 있는데요. 이러한 연근을 잘 알고 먹으면 보약이 따로 없다는 사실을 알고 계신가요? 그만큼 연근이 건강에 이로운 다양한 효능을 갖고 있다는 말인데요. 그래서 이번에는 연근이 어떤 효능이 있는지, 그리고 부작용은 무엇인지, 연근 효능과 부작용에 대해서 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 물속의 불로초 연근 효능 8가지! 1. 혈관 건강에 도움 연근에는 식이섬유, 타닌이 풍부하게 함유돼 있어 혈중 콜레스테롤과 중성지방 수치를 낮추는데 도움을 주기 때문에 고혈압, 동맥경화 등 혈관 질환 예방에 도움이 ..

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