살이 안빠지는 이유! 운동을 해도, 적게 먹는데도 왜 그럴까?

다이어트를 결심하게 되면 아마도 단식을 하거나 덜 먹을 것이고 또 걷거나 달리기 등 유산소 운동을 하거나 가까운 헬스장을 찾습니다. 분명 이렇게 하면 살은 빠지게 됩니다. 하지만 적게 먹는데도, 운동을 함에도 불구하고 체중이 생각하는 만큼 살이 빠지지 않거나 전혀 살이 안 빠지는 경험을 해보셨다면 일상에서 무심코 하는 몇 가지 습관만 고쳐도 노력하는 만큼 살을 뺄 수가 있다고 하는데요. 그래서 이번에는 운동을 해도, 적게 먹어도 살이 안빠지는 이유에 대해서 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 살 안빠지는 이유! 1. 수면 부족 잠을 적게 자면 지방의 분해량 역시 현저히 감소하게 된다고 하는데요. 미국 시카고 대학 의과대학 연구팀은 비만인 사람들을 두 그룹으로 나눈 후 한 그룹은 2주 동안 8.5시간씩..

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