아연은 우리 몸의 생리기능을 유지하는 데 필수적인 무기질입니다. 그리고 항산화 작용과 면역에 관여할 뿐 아니라 세포 성장과 생식기능의 성숙 효소반응 등 여러 가지 작용에 필요한데요. 식약처에서 인정한 아연의 기능은 정상적인 면역기능에 필요함, 정상적인 세포분열에 필요함입니다. 이번 포스팅에서는 이러한 아연에 어떤 효능이 있으며 과다복용 부작용은 무엇인지, 또 아연이 부족하면 나타나는 증상과 하루에 얼마나 섭취해야 하는지, 그리고 아연 영양제는 어떤 것이 좋은지, 어떤 음식에 아연이 많은지? 아연 효능 및 과다복용 부작용, 아연 부족 증상, 그리고 아연 하루 권장량과 아연 영양제 추천 제품, 아연이 많은 음식을 소개해 보도록 하겠습니다. 아연 하루 권장량 한국인 영양 섭취 기준에 따르면 성인 남성의 아..
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