좋은 콜레스테롤 높이는 방법 이것만은 꼭 기억하세요!

늙지 않고 오래도록 젊음을 유지하며 사는 것은 인류가 예로부터 추구해오던 꿈 가운데 하나입니다. 현대인들은 과학기술 덕분에 평균 수명이 크게 늘어난 시대를 살고 있습니다. 또 최근 연구에서는 인간의 최대 수명이 130년 이상으로 늘어날 수 있다고 합니다. 하지만 오래 살 수 있다는 것은 반드시 축복받은 일만은 아닌 경우도 있습니다. 실제로 한국인의 평균 수명은 계속 늘어 80세를 넘어섰지만 건강수명은 66세에 불과하다고 합니다. 이는 14년을 병치레를 하면서 목숨을 연명하는 셈인 것이죠^^; 때문에 오래 살더라도 아프지 않고 건강하게 오래 사는 것이 중요한데, 한 연구에서 100년이 넘는 시간 동안 건강하게 장수하는 사람들의 공통점을 살펴봤더니 좋은(HDL) 콜레스테롤이 평균 84mg/dl로 매우 높은 ..

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