혈당 낮추는 방법 & 당뇨에 좋은 영양제 이것만은 꼭 알아두세요!

혹시 입이 자꾸 마르고, 물을 많이 마시게 되고 소변을 자주 보게 되시나요? 밥을 먹고 나면 참을 수 없을 정도로 졸리고 무기력해지시나요? 또 시간이 지나면 갑자기 손이 떨리고 허기짐을 느끼시나요? 이런 증상이 있다면 혈당 관리가 잘 안 되는 것은 아닌지 의심해 볼 필요가 있다고 하는데요. 그래서 이번에는 혈당 낮추는 방법과 당뇨에 좋은 영양제는 무엇이 있는지 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 혈당 낮추는 방법 1. 혈당 낮추는 방법 하나! 오전 탄수화물 줄이기 우리가 잠을 자는 동안은 공복 상태가 이어지는데, 아침에 일어나서 탄수화물을 많이 먹게 되면 혈당이 더 많이 올라가는 혈당 스파이크가 일어날 수 있는 확률이 높아지기 때문이라고 합니다. 물론 개인의 여러 가지 상황에 따라 적절한 탄수화물이 ..

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