우리 몸은 다양하고도 많은 영양소를 필요로 합니다. 그중에서 하나라도 부족하거나 또는 과도하게 들어오게 되면 우리 몸은 어떤 반응을 보이게 되는데요. 오늘은 다양한 여러 영양소 중 철분 부족하면 나타날 수 있는 증상, 즉 철분 부족 증상과 철분제 복용방법 그리고 철분 섭취 시 주의사항에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 가장 대표적인 철분 부족 증상 8가지! 만약 우리 몸에서 철분이 부족하면 어떤 일들이 벌어지게 될까요? 1. 두통 철분이 부족하면 두통이 발생한다고 하는데요. 철분은 적혈구 헤모글로빈의 구성성분입니다. 적혈구는 우리 혈액을 구성하는 혈구 단백질 중 하나죠. 폐에서 온몸 구석구석으로 산소를 운반하는데 아주 중요한 역할을 하고 있습니다. 그리고 신체 기관 중 산소에 가장 민감한 장기가 바로 ..
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