이번 포스팅에서는 단백질과 관련된 내용을 소개해 보려 하는데요. 사실 단백질은 우리 몸 건강에 굉장히 중요하다고 합니다. 그래서 오늘은 다이어트할 때도 단백질을 먹어야 다이어트가 더 잘 되는 이유가 있다고 하는데 그 이유는 무엇인지, 그리고 다이어트뿐만이 아니라 남녀노소 누구나 단백질을 먹어야 하는 이유와 단백질 많은 음식 및 어떻게 먹으면 좀 더 단백질 흡수가 잘 될 수 있는지 단백질 섭취방법에 대해서 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 단백질 많은 음식 TOP 10 단백질 많은 음식으로 동물성 식품 5가지와 식물성 식품 5가지를 알아보도록 하겠습니다. ▷ 동물성 단백질 1) 닭가슴살, 2) 소고기나 돼지고기, 3) 연어, 4) 오리고기, 5) 계란 ▷식물성 단백질 1) 대두, 2) 호박씨, 3) ..
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