장유산균, 죽이는 식습관과 좋은 습관 주의사항까지 모두!

장 유산균이란 ? 우리 인체의 장에는 면역세포의 70%가 분포할 정도로 많은 면역 세포가 장에 밀집해 있습니다. 장에 세포가 밀집한 이유는 우리가 매일 섭취하는 음식물을 처리해야하는곳이기때문입니다. 장에서 발효 & 소화 과정을 거치면서 몸에 해로운 유해균을 저해 하기 위해 면역 세포들이 장에 포진해 있습니다. 장유산균은 장 건강에 도움을 줄 수 있는 유산으로 장에 정착하여 유익균의 수를 늘리고 소장 점막이 외부 항원에의하여 손상 및 파괴되었을 때 항체 생산을 돕고 장내 침입자들을 막는 역할을 합니다. 장내에 사는 유익균과 유해균은 끊임 없이사투를 벌입니다. 이 싸움으로 인해 장내 건강이 좌우됩니다. 때문에, 주로 섭취하는 음식에 비롯되는 몸 상태에 의해 장내 환경이 유해균에 유리한 조건으로 조성되면 각종 면역 관련 질환과 장염 등 질환에 시달릴 수 있습니다. 장 유산균의 역할 장유산균은 신체 내에 다양한 역할을합니다. 유산균을 비롯해 장내 세균은 병원균 침입에 대한 방어 기제 면역 ...

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