탄수화물 중독증이란?

다이어트는 현대인의 영원한 숙제죠? ^^; 오늘은 비만의 원인 중 하나인 탄수화물 중독증에 대해 포스팅 해보려 합니다. 친구들과의 모임에서 맛있는 식사를 한 후 콩다방, 다방 등에서 맛있는 커피와 함께 달콤한 조각케익 한 조각 꼭 드셔야 한다구요? 저녁 식사 후 TV에서 맛집 프로그램을 보다가 나도 모르게 전화기를 들어 치킨을 주문하신다구요? ㅎ 자~ 이제부터 탄수화물 중독증이 무엇인지 알아보고, 혹시 여러분들도 탄수화물 중독증은 아닌지 셀프 테스트도 한 번 해보도록 하겠습니다. 탄수화물 중독증이란 ? 탄수화물을 자신의 몸에서 대사시킬 수 있는 양보다 더 많은 양을 섭취하는 사람들에게서 발생하는 여러가지 증후군을 말합니다. 다시 말해 균형 잡힌 식사 대신 빵, 햄버거, 과자, 머핀, 파스타, 시리얼, 쿠키, 도넛, 청량음료 등 단맛이 나는 정제 탄수화물을 억제하지 못하고 탐닉하는 증상입니다. 달고 부드러운 정제 탄수화물은 빠른 포만감과 행복감을 가져다주는데, 일일 탄수화물 섭취가 부...

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