비만 알고 관리하기/ 복부비만 관리 및 예방법/

단지님들~안녕하세요꿀 가득입니다!오늘은어떤 포스팅일지궁금하시죠?날씨가추워지면서실내에만 있고활동이줄어들게되는 계절이겨울인데요!활동이 적다 보니살이 찌는계절 또한 겨울..비만 중에서도복부비만에대해서알려드리고자합니다!!그럼바로 들어가시지요!렛츠고우!! 복부비만이란?복부비만에앞서 비만은에너지 섭취와 소비의불균형으로 인해체내에 지방이필요 이상으로 축적된상태입니다.복부비만은허리둘레 기준으로남자는90cm(35인치) 이상,여자는85cm(33인치) 이상 일 때복부비만입니다!자가 측정법알려드릴게요! Tip 1. 양 발을 25~30cm 정도 벌리고 서서 체중을 균..........

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