수면에도 주기가 있다!(feat.수면시간 계산방법)

꿀단지 여러분들 안녕하세요~~오늘도 꿀같은 정보를 가지고 온 꿀가득 입니다.이번에는 지난 수면 관련포스팅에 이어서꿀잠을 위한수면시간, 수면 단계에 대해포스팅을 해볼게요~ 수면시간17년도 OECD(경제협력개발기구)통계에 의하면, 한국인의 하루 평균 수면시간은 18개 회원국들 중 가장 낮은 수치 7시간 41분으로 회원국 평균인 8시간 22분에 못 미치는 것으로 드러났다라고 하는데요충분한 수면시간을 갖지 않으면건강에 적신호가 오기 마련이죠....다음은 미국 국립수면재단에 따른권장 수면 시간입니다. 출생부터 3 개월까지 : 14 ~ 17 시간 4 ~ 11 개월 : 12 ~ 15 시간 1 ~ 2 세 :..........

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