뒷목 땡김, 목 결림 현상과 개선 방법

뒷목 땡김, 목 결림 현상과 개선 방법 뒷목이 땡기거나 목이 결린다고 느끼신 적은 없나요? 스마트폰 사용, 장시간 잘못된 자세 유지, 스트레스 등 다양한 원인이 목 결림 증상을 유발할 수 있습니다. 뒷목 땡김 증상이 왜 생기는지 알아보고, 예방과 개선 방안은 무엇이 있는지 알아보겠습니다. 1. 뒷목 땡김, 목 결림은 왜? 우리 사람의 머리는 무게가 약 4-6kg 정도 나간다고 합니다. 이런 머리를 앞으로 기울이면 그만큼 목의 부담은 가중되기 마련입니다. 고개를 숙이는 각도에 따라 부담은 더욱 증가하겠지요. 예를 들어 스마트폰을 장시간 보는 것도 목에는 큰 부담이 될 수 있습니다. 사무실에서 숙인 자세로 컴퓨터를 장시간 사용하는 것도 마찬가지입니다. 혹은 운동부족, 노화, 스트레스가 원인이 되어 혈액순환이..

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