[센텀필라테스/센텀PT]__갓생살기/출근 전 아침운동/공복유산소__해운대필라테스_해운대PT

안녕하세요! 바디어스 필라테스 앤 헬스 2호점 혜지쌤입니당 :) (@bodyus_hye.ji) • Instagram 사진 및 동영상 팔로워 867명, 팔로잉 131명, 게시물 46개 - (@bodyus_hye.ji)님의 Instagram 사진 및 동영상 보기 www.instagram.com 요즘 날이 많이 쌀쌀해졌죠 항상 따뜻하게 입으시고, 감기 조심하셔요 2023년 , 이제 10월이 다가오고 있죠 다들 새해에 세운 계획들 중 지키고 있는 계획들은 얼마나 있나요? ️ 일주일에 3~4번 운동하기 ️ 건강한 식단하기 ️ 체지방 감량 + 근력 증가 다들 운동을 해야한다는 건 알고 있지만, 시간적인 여건이나 여러 사정들도 미뤄왔다가 다시 마음 먹고 계신 분들이 많죠 시간적 여유가 있으신 분들도 있지만, 보통은 일주일에 몇번씩 운동을 위한 시간을 따로 빼기가 어려운 경우도 많은 것 같아요 특히 직장인분들은 더더욱 그렇죠.. 야근이 있으시거나, 퇴근 후 약속 등 다른 일정이 생기기도 하...

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