기분을 다스리면 하루가 바뀝니다. [자기 계발 도구 MWR 12주 차 피드백]

삶의 목적대로 사는 미라클워커 오씨아이씨입니다. 이번 주 MWR Miracle Worker Review은 '무드 Mood' 이야기로 시작하겠습니다. 제가 매일매일 기록하는 필드노트 제일 상단에는 MWG Miracle Worker Gauge 라는 무드 트래커가 있습니다. 잠에서 깨어서 한 번, 잠자리에 들기 직전에 한 번, 이렇게 하루 2번 저의 기분의 상태를 측정하는 도구입니다. 이 도구의 핵심 목표는 간단합니다. 하루를 어떻게 보냈든 기분을 회복한 후 잠자리에 들고, 아침에 일어나서 어떤 기분이 들던지 그 기분을 회복한 후 침대에서 빠져나오기 위함입니다. 저는 아침에 눈을 떴을 때의 기분의 정도를 '설렘 게이지'라고 부르고, 잠들기 직전의 기분을 '뿌듯 게이지'라고 부릅니다. 아침, 저녁 각각 최상의 상태를 순수 한국말로 표현해 본 것인데요, 아침에 일어났을 때 오늘 하루를 살아갈 것에 설레는 기분이 들고, 잠들기 직전에 오늘 하루 살아온 것에 뿌듯한 기분이 든다면 그 하루는 성공...

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