집중력과 기억력이 필요할 때: 노르아드레날린과 아드레날린

집중력과 기억력이 필요할 때: 노르아드레날린과 아드레날린 당신의 뇌는 최적화를 원한다 저자 가바사와 시온 출판 쌤앤파커스 발매 2018.05.25. ㅇ노르아드레날린 뇌 내 물질인 노르아드레날린은 투쟁, 도피라는 상황에서 분비된다. 공포나 불안에 의해 노드아드레날린이 분비되면 주의집중도력과 각성도가 오른다. 노르아드레날린에 의한 동기부여는 단기적으로 최대효과를 낼 수 있는데, 마감을 설정하면 업무효율을 올릴 수 있다. 도마핀형 동기부여(칭찬)과 노르아드레날린형 동기부여(꾸짖기)를 조화롭게 활용한다. 불쾌감을 피하는 노르아드레날린형 동기부여에 비즈니스 찬스가 있다. 깜빡하는 실수가 있다면 뇌가 지쳐있다는 증거이다. 일은 아무리 즐거워도 계속하면 스트레스가 쌓인다. 일을 쉬지 않고 지나치게 오래 하지 않도록 주의하자. 휴식할 때는 스마트폰을 멀리 학, 일 생각을 완전히 잊어버리는 것이 중요하다. ㅇ아드레날린 승부물질인 아드레날린은 흥분, 분노와 함께 분비된다. 아드레날린은 신체 긴으을 순...

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