환절기에 면역력을 높이는 방법

환절기에 면역력을 높이는 방법 여름에서 가을로 절기가 바뀌게 되어 온도의 차가이가 심하게 나는 환절기가 되었습니다. 환절기는 아침에는 춥고 점심에는 덥고 저녁에는 다시 추워지는 날씨의 변화가 심하게 되어 감기에 걸릴 확률이 더 높아지게 됩니다.

이런 환절기에는 어떻게 관리해야 하는지에 대해 알아보도록 하겠습니다. 환절기란?

계절과 계절이 바뀌어 변화하는 시기를 말한다. 낮과 밤의 기온차이가 심하여 몸의 면역력이 떨어지며, 질병에 노출될 확률이 높아지게 됩니다.

면역력을 높이려면 어떤 방법이 있는지에 대해 알아보자. 면역력을 높이는 방법 1.

적절한 운동 (규칙적인 운동 ) 면역력을 높이는 가장 기본적 이지만, 꾸준히 하기 힘든 운동입니다. 당연하게 생각되지만 꾸준하게 하기 가장 힘든 것 중에 하나가 운동.....

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