행복론, 행복을 찾는 방법(2부)

독서를 통해 성장하고 싶은 사람, 성장의 독서일기입니다. 저번 글에서 "행복론(1부) : 걱정과 고민을 줄이는 방법"을 다뤘어요. 이어서, "행복론(2부) : 행복을 찾는 방법"을 소개드릴 건데요. 큰 틀에서, 행복을 찾기 위한 긍정적인 사고관 확립하는 방법, 타인의 비난에 대한 걱정을 줄이는 방법으로 나누어서 정리할게요! 리뷰 시작합니다. 행복을 찾는 긍정적인 사고관을 확립하는 방법 1. 유쾌하게 생각하고 행동하기 대부분의 사람은 행복해지려고 결심한 만큼 행복해진다. 에이브러햄 링컨 "우리의 인생은 우리의 사고로 만들어진다". 로마 제국을 통치한 마르쿠스 아우렐리우스가 했던 말이에요. 일어날 일에 대하여 유쾌하고 행복하게 생각한다면 행동을 바꿀 수 있고, 행동을 바꾸면 자동적으로 감정을 바꿀 수 있게 된다는 말이라고 생각해요. 이는 "긍정확언 효과" 와도 비슷하다고 생각하는데요. 긍정확언은 심리치료에도 많이 사용하고, 어떤 일을 목표로 설정하고 이루고 싶을 때에도 많이 사용하죠. ...

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